ごはん

オートミルク（Oat Milk）って、飲んだことありますか？ 植物由来のミルクといえば、豆乳やアーモンドミルクが一般的だと思うけれど、少し前から人気上昇中らしく、スーパーでよく見かけるようになりました。 今回は、このオートミルク...

キヌアが好きで、コストコで大袋を買って常備しています。 お米に混ぜて炊いたりもしますが、サラダが好き！ レシピというのもはばかられるほど簡単にできて、早めに作って冷蔵庫に入れておけるので、なにかと便利です。 ぜひお試しくだ...

便秘は女性の大敵ですね。 悩んでいる方も多いと思います。 実家の母の場合は頑固で、ひどいときには１～２週間、ほとんど出ないこともあるとか。話を聞いているだけで苦しくなってきます。 そんなにひどく詰まってしまう前に、日頃の食...